Le massage soulage le stress et les tensions, et donne à la personne une énergie nouvelle.
Si vous voulez faire un massage, vous devez savoir comment vous y prendre.
Vous trouverez ci-dessous quelques étapes et manœuvres simples à réaliser pour donner un massage à la personne de votre choix.
Ambiance et accessoires
La première chose à faire est de créer la bonne atmosphère ou ambiance.
Cela consiste à trouver une pièce confortable, chaleureuse et sans bruit.
Vous pouvez même utiliser des huiles essentielles d'aromathérapie ou allumer une bougie parfumée pour que l'endroit sente bon.
Il est préférable de fermer les rideaux afin que personne ne voie que vous faites un massage.
Préparez ensuite l'huile de massage.
La meilleure huile est celle de Jojoba, mais comme celle-ci est trop chère, vous pouvez essayer l'huile d'amande ou de lavande à la place.
Si vous n'avez pas de table, le sol est le meilleur endroit pour un massage.
Vous devez y étendre un linge puis y ajouter une couverture afin que cela ne soit pas trop inconfortable.
Réalisation du massage
Lorsque la pièce est prête, dites à la personne d'enlever ses vêtements et de s'allonger sous la couverture.
Si elle est timide, dites-lui simplement de garder ses sous-vêtements. Assurez-vous de la couvrir afin de lui tenir chaud.
La bonne façon d'effectuer un massage est de travailler de droite à gauche. Par conséquent, vous devez vous asseoir à droite de votre partenaire sur la cuisse ou entre les jambes.
Les jambes
Servez-vous ensuite de vos mains en les faisant glisser doucement du pied jusqu'en haut de la jambe droite puis en redescendant.
Pétrissez la jambe droite de bas en haut en 3 étapes en travaillant vers l'intérieur puis vers l'extérieur, et recommencez ensuite.
Lorsque vous avez terminé, faites de même pour l'autre jambe.
Le dos
Une fois que vous avez terminé avec les jambes, il est temps de passer au dos en vous plaçant de manière à ce que la tête regarde les jambes.
Faites à nouveau glisser doucement les paumes de vos mains en partant de la tête pour arriver jusqu'au bas du dos en gardant les mains près de la colonne vertébrale.
Faites glisser les mains au-dessus des fesses puis remontez par les côtés jusqu'au-dessous des omoplates, après cela, redescendez et remontez jusqu'aux épaules. Vous devez faire cela 3 fois.
Vous pouvez ensuite passer sur un côté et vous servir de votre main gauche pour effectuer un cercle complet sur leur dos.
Avec votre main droite, faites un demi-cercle partant de la gauche dans le sens des aiguilles d'une montre.
Vous devez le faire très lentement, doucement et délicatement en partant du bas du dos pour arriver aux épaules et à nouveau au dos.
La face avant
Maintenant que vous avez fini de masser le dos, il est temps de changer de côté et de laisser la personne s'allonger sur le dos.
Mais avant cela, vous devez également effectuer les étapes du massage des jambes sur les deux bras.
Frottez-vous ensuite les mains et placez-les lentement sur les yeux de votre partenaire.
Maintenez-les à quelques centimètres du visage pendant 1 à 2 minutes, puis faites glisser vos pouces depuis la zone du visage entre les sourcils jusqu'à la base des cheveux.
Placez les pouces un peu plus hauts puis écartez-les.
Répétez l'opération jusqu'à atteindre la base des oreilles, puis déplacez-vous vers le nez, les joues, les lèvres.
Le secret d'un massage apaisant doit venir de vos mains et non de vos yeux.
Si la personne désire plus ou moins de pression, soyez prêt à réagir afin qu'ils bénéficient du meilleur massage possible.
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