Le bien-être en entreprise est bon pour vos salariés et pour votre croissance




Massage en entreprise

La région parisienne et celle en France où les habitants sont les plus stressés.

Les causes sont diverses mais très clairement il y en a deux qui reviennent très régulièrement :

  • Les difficultés quotidiennes rencontrées dans les transports (notamment pour se rendre à son bureau)
  • Le stress subi sur le lieu de travail

Ces deux facteurs réunis font que beaucoup de collaborateurs ont du mal à se sentir investit dans les missions qui leurs sont données par leur employeur au quotidien.

Pour contrer cela, apporter une touche de bien-être dans leur vie de bureau peut avoir des conséquences plus que positives sur leur vie mais aussi sur celle de votre société.

Des bienfaits prouvés sur le bien-être des collaborateurs

Les bienfaits des techniques de bien-être en entreprise ne sont plus à démontrer.

Elles permettent aux collaborateurs de se sentir :

  • Plus détendu
  • Mieux compris
  • Plus joyeux
  • Plus motivé…

Cela bien sur aura un intérêt pour l’employeur puisqu’une personne qui ressent ces sentiments sera alors :

  • Plus impliquée
  • Plus motivée
  • Plus consciencieuse
  • Moins malade…

Quelques minutes pour tout changer

Contrairement aux idées reçues, il n’est pas necessaire de recevoir un massage d’une heure ou plus pour se détendre et se sentir mieux.

De plus, il n’est pas non plus nécessaire d’installer un « spa » au sein de l’entreprise pour obtenir les bienfaits listés précédemment.

Voici deux options très efficaces :

  • Le massage en entreprise : Une petite pièce au calme et 15 minutes par collaborateur suffisent pour apporter une relaxation intense. Le massage se pratique habillé et permet de se libérer des tensions physiques et émotionnelles liées au travail. Cette technique a aussi un intérêt physiologique puisqu’elle permet de prévenir les troubles musculaires et squelettiques qui peuvent être liés aux mauvaises positions de travail et/ou la succession de geste répétitif.
  • La sophrologie en entreprise : La sophrologie est une méthode de relaxation qui se pratique en groupe. Il sera nécessaire d’accorder un peu plus de temps (45 minutes minimum) mais permet de détendre jusqu’à 15 personnes lors d’une même session ce qui au final peut être plus « rapide » que les séances de massage assis. Basé sur la respiration et la visualisation, cette méthode permet à la fois de se recentrer sur soi afin de prendre conscience de ses capacités mais aussi de travailler en groupe ce qui peut raviver le goût pour le travail collectif !

Bien entendu d’autres options sont envisageables en fonction de votre sensibilité personnelle : méditation, yoga, tai chi, Pilates, danse…

Vous commencez quand ?


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