Le massage Amma (Anma)

Amma (parfois épelé anma) est un mot signifiant "massage" en japonais. Cette technique est inspirée que la technique du massage traditonnel chinois, l’anmo. Cette forme de massage est basée sur la médecine chinoise qui a plus de 5000 ans d’existence. Lorsque l’anmo est arrivé au Japon il a évolué dans son propre forme d’art thérapeutique, l’amma.

Les techniques d’amma comprennent une myriade de pressions, d’étirements et de percussions avec les doigts, les bras, les coudes, les genoux et les pieds sur des points de pression le long des quatorze principaux méridiens du corps. L’amma apporte à la culture occidentale l'art et la sagesse antiques du massage traditionnel japonais. Par la structure du kata (mouvement chorégraphié), l'amma enseigne l'importance du rythme, de la précision et de la forme dans le massage. Le shiatsu - un type de massage popularisé après la Seconde Guerre mondiale - a été développé à partir de l’amma.

A la différence de la plupart des massages occidentaux, l'amma n'utilise aucune huile et peut être fait à travers les vêtements du client, celui-ci pouvant être assis ou allongé. Cela rend le massage amma très flexible, pouvant ainsi s’adapter à quasiment toutes les situations, il est souvent pratiqué lors des séances de massages en entreprise.

Pour en savoir plus :

• Introduction au massage
• Les différents types et techniques de massages
• Les bienfaits du massage
• Déroulement d'une séance de massage