Savez-vous choisir le massage ayurvédique qui vous correspond ?

Connu pour ses effets bénéfiques sur le corps et l'esprit, le massage ayurvédique fait partie des thérapies apportant détente et bien-être.

Parmi les différentes techniques de massage ayurvédique, il est cependant difficile de trouver celui qui correspond le mieux à ses besoins.

Voici ce qu'il faut savoir.

Massage ayurvédique : Kansu et Abhyanga

Comme le massage bien-être, le massage ayurvédique réduit la tension nerveuse et améliore la circulation.

Il agit sur la musculature, la peau et est même d'une grande aide pour lutter contre le poids des années qui passent.

Il mène également à l'épanouissement sentimental en libérant les émotions qui peuvent entraîner des blocages.

Au-delà de tous ces avantages, il est cependant important de bien choisir son type de massage traditionnel.

Le Kansu est par exemple choisi pour ses effets bénéfiques sur le sommeil et le moral.

S'il ne concerne que la plante des pieds, il se révèle particulièrement efficace pour équilibrer l'élément feu du corps.

Les personnes stressées, incertaines et peu enthousiastes peuvent donc le choisir.

Si l'on désire retrouver un teint de rose ou effacer les marques du temps sur son corps, on adoptera en revanche le massage Abhyanga qui est réalisé de la tête aux pieds.

Visage, cou, torse, bras, jambes, orteils sont concernés et l'utilisation d'huiles essentielles – noix de coco, sésame, etc. — contribue d'autant plus à son effet apaisant.

Ce type de massage est plus orienté vers le soin du corps bien qu'il possède également des effets bienfaiteurs sur le psychisme.

Il assouplit le corps ainsi que la peau et aide à la détente.

Massage au riz au lait, Udvartana et Shirodhara

À l'instar du massage Abhyanga, le massage au riz au lait est également réalisé sur tout le corps.

Comme son nom l'indique, il se fait cependant à l'aide de pochons contenant du riz et du lait chaud et non à l'aide d'huiles essentielles.

Il est recommandé aux personnes souffrant de douleurs aux articulations et souhaitant assouplir et rendre lisse leur peau.

Le massage Udvartana se fait quant à lui sans huile, mais plutôt avec de l'argile et de la farine de pois chiches auxquels sera rajouté du curcuma ou une quelconque autre plante ayurvédique.

Il s'adresse généralement aux personnes rondes physiquement, souhaitant éliminer les traces de cellulite sur leur corps et désirant perdre du poids.

Enfin, le massage Shirodhara apporte apaisement et détente.

Il ne nécessite qu'un petit filet d'huile appliqué sur le front de droite à gauche et inversement.

Dans tous les cas, il est recommandé de s'adresser à un institut spécialisé pour un résultat optimal.

Les tarifs débutent généralement à 50 euros, mais ils peuvent varier en fonction du type de massage demandé.

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