Le quotidien nous confronte à différentes situations très stressantes. Or le stress et l’anxiété peuvent avoir un impact néfaste sur le bien-être physique et mental.
Pour se libérer de ces troubles, le massage s’avère la solution idéale. En plus de favoriser la détente, cette pratique a de nombreuses autres vertus.
D’ailleurs, il existe différents types de massages très efficaces. Découvrez ceux-ci dans la suite de cet article.
Le massage shiatsu
Le massage shiatsu est l’un des plus appréciés. Originaire de la tradition chinoise, il a été revisité par les Japonais. Il s’agit d’une pratique thérapeutique qui fait usage de la technique de la pression des doigts au niveau des points d'acupuncture.
Le but de ce massage est de libérer l’énergie par l’élimination de tous les blocages. Les bienfaits qui en découlent sont nombreux : rééquilibrage de l’organisme, rétablissement du système de défense naturelle, élimination du stress, regain de vitalité du corps, amélioration de la souplesse des muscles et optimisation du flux lymphatique.
Le massage shiatsu s’est démocratisé à travers le monde entier. Même en France, vous pouvez profiter d’une séance réalisée par des professionnels. Il vous suffit de vous rendre dans un centre de massage ou encore mieux dans un hôtel spa en île de France et vous trouverez des masseurs experts prêts à vous servir.
Le massage thaïlandais
Avec plus de 2500 ans d’âge, le massage thaïlandais est le plus vieux de tous les massages. Cette pratique tire ses sources du yoga, de la méditation, de la médecine chinoise et du bouddhisme. Elle se fait à travers une série de pression, de pétrissage, et d’étirements doux, fluides et en profondeur permettant d’entretenir le corps en entier.
Le massage thaïlandais permet de diminuer le stress, tonifier les muscles et d’augmenter la souplesse. De plus, il aide à libérer les tensions et vous purifie des émotions négatives. Cette pratique peut être pratiquée à titre préventif ou pour des besoins thérapeutiques.
Le massage suédois
Le massage suédois est très en vogue en Amérique du Nord. C’est une pratique dynamique qui est faite d’un enchaînement de manœuvres appliquées sur les tissus mous du corps, la musculature, les tendons et les articulations. Cet exercice permet de dissoudre les tensions et de raffermir la masse musculaire.
Aussi, aide-t-il à relaxer les articulations. Il favorise également la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l’élimination des toxines du corps. Le massage suédois est donc recommandé pour les athlètes, mais aussi pour les personnes souffrant de courbatures ou de tensions musculaires.
Profitez de votre massage à 100%
Recevez gratuitement notre guide qui vous donne 5 conseils pratiques pour profiter pleinement de votre prochain massage.
Partagez cet article avec vos amis !
Ces articles devraient vous plaire
