Le massage, un remède pour vos jambes fatiguées

Notre corps est mis à rude épreuve tout au long de la journée, au travail, en course, à la maison et avec les enfants. En été, la chaleur nous épuise encore plus, les jambes deviennent lourdes et les pieds gonflent en fin de journée. Adoptez les bons gestes, où que vous soyez, pour soulager vos maux en quelques minutes. Mais attention, si vous souffrez pour d’autres raisons que la chaleur ou l’effort trop prolongé, les massages ne sont pas la solution.

Des jambes qui ont la vie dure !

Si vous avez piétiné tout l’après-midi en ville durant votre séance de shopping, ou si vous avez multiplié les allers-retours entre les quatre étages sur votre lieu de travail une dizaine de fois, votre corps vous dit stop ! Vous lui en avez fait trop voir pour aujourd’hui !

Il faut à présent réactiver la circulation sanguine dans vos jambes et élever le niveau d’oxygène des orteils vers la cuisse.

Comment faire pour soulager les douleurs ?

Pour se faire, placez un gros coussin au sol ou autre chose, l’essentiel est d’avoir une texture stable et moelleuse. Montez dessus en essayant de garder l’équilibre, puis bougez vos pieds comme si vous marchiez dessus, répétez les mouvements quelques minutes et vos jambes seront déjà soulagées.

Vous pouvez également masser vos pieds avec vos pouces, en partant des orteils et en remontant à la cheville. Continuez en remontant vers le mollet, en massant le muscle pour qu’il se dénoue.

Quels sont les produits miracles ?

De nombreuses huiles de massages sont faites spécialement pour soulager. Le romarin est un excellent remède à la mauvaise circulation sanguine. Munissez-vous de votre arme magique et massez vos jambes des pieds aux fesses. Pour les cuisses, serrez légèrement votre poing et massez jusqu’aux fesses, geste également recommandé pour lutter contre la cellulite !

Demandez, pourquoi pas, à votre partenaire de vous aider. N’hésitez pas à faire ces exercices lorsque la douleur devient insupportable! Lorsque la journée est terminée et que vous filez sous la couette, prolongez l’effet de bien être en surélevant vos pieds de quelques centimètres.

Vous voilà paré pour vaincre la chaleur et affronter plus facilement les mouvements du quotidien. Vos collègues et amis vont sûrement être envieux de vous voir gambader partout sans vous plaindre, alors à vous de partage avec eux ces précieux conseils !