Les bienfaits des massages sur le mal de dos

Le dos qui maintient solidement l’ossature de notre anatomie est aussi la partie du corps qui subit le plus de tensions musculaires. Le stress, la fatigue, le froid ou les mauvaises positions du corps finissent par provoquer d’intenses douleurs dans notre dos.

Depuis plusieurs siècles, le massage est régulièrement utilisé pour soulager le mal de dos et les douleurs que l’on ressent. L’efficacité de cette pratique est telle que depuis sa création jusqu’à nos jours, les principes de la massothérapie n’ont pas beaucoup changé.

Les avantages du massage de dos

Le massage permet de dénouer toutes les tensions qui se trouvent dans le dos. Il aide également à détendre les muscles et à soulager les courbatures ainsi que les contractions. Hormis le fait qu’il améliore la circulation, un massage du dos permet également d’améliorer le sommeil du patient et d’oxygéner son corps.

Par ailleurs, en bénéficiant d’une circulation sanguine plus performante, le patient aura une peau plus souple et revigorée et les risques d’accumuler de la cellulite sous sa peau seront visiblement réduits. Les bienfaits de cette pratique n’agissent pas uniquement sur le dos mais aussi sur le reste du corps.

Elle aide à calmer et apaiser le patient tout en augmentant sa capacité respiratoire. Le massage du dos agit également sur le système digestif en améliorant la digestion et en réduisant le risque de constipation.

Le massage de dos thérapeutique

Il existe différentes techniques de massage que l’on peut appliquer sur un dos endolori. Le massage thérapeutique fait partie des techniques les plus efficaces pour soulager les douleurs dorsales.

Les gestes utilisés dans ce type de massage permettent non seulement de soulager la douleur mais ils servent aussi à traiter le problème à la source afin que la guérison soit durable. Le massage thérapeutique consiste à corriger les anomalies des vertèbres et stimule le mouvement des muscles au niveau de chacune des zones douloureuses.

Le massage chinois

Egalement connu sous le nom de Tuina, le massage chinois est une pratique régulièrement utilisée dans les centres hospitaliers chinois. Il s’agit d’un massage qui permet de faciliter la circulation et de soulager les douleurs dorsales.

Ce type de massage peut paraître légèrement rude, mais le patient ressentira ensuite une sensation de bien-être intense dans un corps plus tonique. Le massage chinois a déjà permis à de nombreuses personnes de corriger automatiquement les mauvaises postures de leur dos, notamment grâce aux exercices d’étirement qui ont lieu à la fin de la séance de massage. Les épaules et la nuque du patient seront également plus légères.

Les massages de bien-être

Contrairement aux deux types de massage que l’on a cité précédemment, le massage de bien-être n’agit pas directement sur un dos endolori mais il permet de prévenir les différents maux du dos.

Il est conseillé d’effectuer régulièrement ce type de massage doux en particulier si notre activité principale tend à fragiliser l’état de notre épine dorsale. Parmi les différents types de massages permettant à prévenir les douleurs du dos, nous pouvons citer le massage thaïlandais qui consiste à dynamiser chaque partie du corps et à éliminer le stress chez le patient.

Le massage californien est aussi un excellent moyen de relaxation qui apporte une plus grande souplesse au dos du patient.

Bien que le massage du dos soit une véritable source de bien-être et de détente, il est important de prendre certaines précautions avant de l’effectuer. Il existe plusieurs zones à risques que l’on doit éviter de stimuler afin de ne pas mettre la santé du patient en péril. Il est essentiel de faire appel à un kinésithérapeute ou un massothérapeute expérimenté pour soulager les douleurs dorsales.