Carte des massages de
- 01 - Massage assis (habillé sur siège ergonomique) : 15 € (15 mn) / 30 € (30 mn)
Le Massage assis habillé sur siège ergonomique apporte détente, bien-être et redynamise. Il concerne le dos, les bras, la nuque et éventuellement la tête. Pour favoriser le "lâcher-prise", il comporte une phase de mobilisation suivie par les massages proprement dits et des étirements.
Dans le cadre des pauses-massage en entreprise, il permet de réduire le stress et la fatigue. Il améliore ainsi la disponibilité, la concentration et le dynamisme des personnes. Il participe aussi à la prévention des troubles musculo-squelettiques.
Remarque : les prix indiqués ici sont ceux que je pratique à Montreuil car je ne propose pas cette prestation au centre Sésame à Paris
- 02 - Massage Essentiel (aux huiles sur table) : 70 € (1h00) / 90 € (1h30)
Le Massage Essentiel consiste en un massage complet du corps avec des huiles essentielles. Il dénoue les tensions et apporte une relaxation profonde, il revitalise et réunifie corps et esprit en réactivant le métabolisme et en favorisant la circulation énergétique.
Historiquement, ce massage a été construit en faisant la synthèse des techniques californiennes qui mettent l'accent sur le rythme et la fluidité de manoeuvres enveloppantes, et des techniques suédoises qui privilégient le massage en profondeur des différentes parties du corps. Il se caractérise notamment par une alternance de lissages et de pétrissages sur les muscles et les articulations.
Remarque : les tarifs indiqués ici sont ceux que je pratique au centre Sésame à Paris [tarifs à Montreuil : 55 € (1h00), 75 € (1h30).
- 03 - Grand relaxant (aux huiles sur table) : 70 € (1h00)
Il s'agit d'une version plus courte mais efficace du Massage Essentiel dans laquelle la partie antérieure du corps n'est pas massée (on l'appelle aussi Massage Semi-Essentiel).
Remarque : le tarif indiqué est celui pratiqué au centre Sésame à Paris [tarif à Montreuil : 45 € (45mn), 55 € (1h00)]
- 04 - Massage Californien (aux huiles sur table) : 70 € (1h00) / 90 € (1h30)
J'utilise les techniques du Massage Californien dans le cadre du Massage Essentiel qui est né d'une synthèse entre massages californien et suédois (voir fiche Massage Essentiel).
Le Massage Californien est enveloppant, structurant, sécurisant. En permettant d'évacuer stress et anxiété et de réguler le système nerveux, il peut conduire à un état profond de relaxation physique et psychique et à un éveil de la conscience psychocorporelle. Il peut libérer des émotions subtiles inscrites dans notre mémoire psychocorporelle et il est utilisé parfois à titre de complément dans le cadre d'une psychothérapie
Il se compose de mouvements amples et fluides sur tout le corps, allant d’effleurages légers et enveloppants, jusqu’à des pressions glissées plus profondes qui permettent de dénouer les tensions. Ces mouvements de base peuvent être complétées par la réalisation en douceur de pétrissages musculaires, de mobilisations et d’étirements, afin d'aboutir à une détente globale tant mentale que physique.
- 05 - Massage Suédois (aux huiles sur table) : 70 € (1h00) / 90 € (1h30)
J'utilise les techniques du Massage Suédois dans le cadre du Massage Essentiel qui est né de la synthèse entre massages suédois et californien (voir fiche Massage Essentiel).
Le massage suédois est à la fois tonique et relaxant : à travers un travail profond et puissant, le massage suédois détend le corps tout entier jusqu’à atteindre un état de relaxation profonde et de plénitude. En même temps, il redonne de l'énergie et un souffle au corps.
Il alterne pression forte et légère, rythme lent et rapide. Différentes techniques sont appliquées telles que des effleurages, foulages, frictions, pétrissages, percussions, vibrations, étirements... Cette pratique vise à dénouer les tensions dans les muscles et les articulations en mettant l'accent sur ces zones. Il est apprécié par toutes sortes de publics, par exemple les sportifs qui cherchent à détendre leur musculature ou les personnes travaillant sur ordinateur qui veulent retrouver du tonus.
- 06 - Relaxinésie et Stretch-massage (au sol et habillé) : 70 € (1h00)
La Relaxinésie et le Stretch-massage se pratiquent au sol sur personne habillée. Il s'agit d'une méthode de relaxation et de remise en forme fondée sur le lâcher-prise, la mobilisation des différentes parties du corps, le massage des extrémités et les étirements doux.
Avec la relaxinésie, les différentes parties du corps sont sollicitées l’une après l’autre par des exercices de lâcher-prise suivis de mobilisations. On y associe un massage des extrémités (pieds, mains et tête) afin d’obtenir un relâchement complet et un bien-être immédiat. Le Stretch-massage est le complément idéal de la Relaxinésie, car une fois relâchées, les différentes parties du corps acceptent d’autant mieux les étirements.
Comparable aux techniques orientales, japonaises, coréennes et thaï qui stimulent et régulent la circulation de l'énergie, cette méthode se veut plus douce et plus adaptée à notre culture.
Remarque : le tarif indiqué est celui pratiqué au centre Sésame à Paris [tarif à Montreuil : 45 € (45mn), 55 € (1h00)]
- 07 - Relaxation coréenne (au sol et habillé) : 70 € (1h00)
J'utilise les techniques de la Relaxation coréenne dans le cadre de la Relaxinésie et du Stretch-massage (voir la fiche correspondante).
La Relaxation coréenne se pratique au sol sur personne habillée. En remontant progressivement des pieds à la tête, les principales manoeuvres utilisées sont les vibrations, la mobilisation passive des articulations, les pressions et les étirements.
Cette technique permet de lâcher prise, de libérer les tensions et de parvenir à une profonde relaxation. Muscles et articulations sont assouplis, le mental est apaisé et le souffle libéré. L'énergie circule plus librement dans tout le corps et la personne éprouve une sensation de légèreté, d'apesanteur.
- 08 - Massage dos/bras/mains/nuque/crâne (assis habillé ou aux huiles sur table) : 30 € (30 mn) / 45 € (45 mn)
Les tarifs indiqués sont ceux que je pratique à Montreuil car je ne propose pas cette prestation au centre Sésame.
- 09 - Massage dos/nuque/crâne (assis habillé ou aux huiles sur table) : 30 € (30 mn)
Le tarif indiqué est celui que je pratique à Montreuil car je ne propose pas cette prestation au centre Sésame à Paris
- 10 - Massage du dos (assis ou sur table) : 30 € (30 mn)
Le tarif indiqué est celui que je pratique à Montreuil car je ne propose pas cette prestation au centre Sésame à Paris
- 11 - Massage pieds-jambes (assis ou aux huiles sur table) : 30 € (30 mn)
Le tarif indiqué est celui que je pratique à Montreuil car je ne propose pas cette prestation au centre Sésame.
- 12 - Massage mains-bras-épaules (assis habillé) : 30 € (30 mn)
Le tarif indiqué est celui que je pratique à Montreuil car je ne propose pas cette prestation au centre Sésame.
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