Pundarika à Clichy (92110)

10, rue Victor Méric - 92110 Clichy
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4.2 / 5 (9 avis)

Carte des massages de Pundarika

- Massage ayurvédique Abhyanga : 65 € (1h00) / 90 € (1h30) / 40 € (30 mn)

L'abhyanga est un massage doux du corps à l'huile tiède. C'est le massage ayurvédique le plus répandu et il en existe de multiples formes dans toute l'Inde. Celui que je pratique est originaire du sud du pays.
Il a pour effet principal de détendre le corps et de calmer l'esprit. L'huile permet également de nourrir la peau et l'ensemble des tissus en profondeur.
Ce massage a une action harmonisante et rééquilibrante sur les trois dosha vata, pitta et kapha. La pression et la vitesse des mouvements peuvent être adaptées en fonction de vos besoins ou de vos préférences.
Je le propose en trois versions :
- l'abhyanga "classique" (60 mn),
- la version "express" (30 mn) pour les petits budgets ou les gens pressés,
- l'abhyanga dans cinq positions (90 mn), pendant lequel le massé est successivement assis, allongé sur le dos, sur un côté, sur l'autre côté et enfin sur le ventre (c'est un soin très intéressant pour les personnes qui ont le dos tendu car ce dernier est massé 4 fois dans des positions différentes).
L'abhyanga est particulièrement recommandé pour les personnes ayant un excès de vata (personnes souffrant de stress, d'anxiété, d'insomnies, d'arthrose, de dessèchement cutané, de maladies dégénérescentes comme Alzheimer ou Parkinson, personnes âgées).


- Massage ayurvédique Gharshana : 25 € (15 mn)

Le gharsana consiste en une friction vigoureuse de tout le corps réalisée à sec à l'aide de gants en soie sauvage. Cette matière naturelle permet de réaliser une exfoliation de la peau sans l'irriter.
La chaleur créée par le frottement des gants sur la peau augmente la circulation dans tous les canaux (srotas) du corps et contribue à l'élimination des déchets non seulement de la peau, mais aussi du corps tout entier.
Les mouvements suivent le tracé du système lymphatique, permettant une action décongestionnante et drainante.
Ce soin est particulièrement recommandé en cas de troubles kapha tels que la cellulite, le surpoids, une circulation faible, notamment en combinaison avec un vishesha. Pour les personnes ayant la peau sèche (déséquilibre vata), on conseillera plutôt le snigdhodvartana.


- Massage ayurvédique Katibasti : 80 € (1h00) / 105 € (1h30)

Le katibasti ou kativasti est un soin qui contribue à soulager les problèmes de lombaires grâce à l'action d'une huile ayurvédique spécifique.
On commence le soin par un massage du dos d'environ 15 minutes (ou par un abhyanga d'environ 45 minutes si l'on souhaite obtenir une détente plus globale du corps). On encercle ensuite la zone douloureuse à l'aide d'une sorte de couronne faite de farine de pois chiches et d'eau, puis on verse dans le bassin ainsi créé l'huile qui sera maintenue tiède tout au long du katibasti (environ 30 minutes) afin que ses principes actifs puissent pénétrer sous la peau et atteindre muscles et os. Un deuxième massage d'environ 15 minutes clôt le soin.
Le katibasti est particulièrement utile en prévention pour les personnes sujettes aux douleurs lombaires. Il peut également être administré sous forme de cure de plusieurs jours consécutifs lorsque la douleur s'est installée.


- Massage ayurvédique Marma-thérapie : 75 € (1h15)

Selon l'Ayurveda il existe sur le corps humain 107 points vitaux et énergétiques appelés marmas. Ces points de rencontre et de fusion entre la matière et la conscience assurent la régulation de la circulation de l'énergie vitale (prana), lien entre le corps subtil et le corps physique. Suite à une mauvaise gestion du stress et des émotions, des blocages peuvent s'y produire, empêchant cette énergie de circuler librement, ce qui crée des déséquilibres tant au niveau mental que physique.
La stimulation douce de ces points, par un massage localisé effectué avec de l'huile de sésame médicinée aux huiles essentielles, permet d'éliminer ces blocages et donc de réguler et rééquilibrer les fonctions de l'organisme.


- Massage ayurvédique Padabhyanga : 50 € (45 mn)

Originaire du Rajasthan, où les nomades marchent pendant des heures sur des sols brûlants, ce massage des pieds (pada) se fait avec un bol spécial fait d'un alliage de 5 métaux (pañcaloha) et du beurre clarifié (ghee).
Ce soin permet d'éliminer l'excès de feu (pitta) et de relancer la circulation énergétique dans tout le corps. Il offre également une relaxation profonde et facilite le sommeil. Il est en outre très bon pour les yeux.
Si le padabhyanga n'est pas précédé par un abhyanga, il est alors introduit par un court massage manuel des pieds.


- Massage ayurvédique Shiro'bhyanga : 40 € (30 mn)

Le Shiro'bhyanga est un massage du crâne, du visage, du cou et des épaules, qui se pratique assis sur une chaise ou un tabouret. Il a pour effet d'apaiser le mental, de fortifier le cuir chevelu et de réduire les tensions accumulées au niveau des trapèzes.


- Massage ayurvédique Snigdhodvartana : 70 € (45 mn)

Le snigdhodvartana consiste en une friction vigoureuse de tout le corps réalisée à l'aide d'une pâte crémeuse préalablement chauffée.
La pâte utilisée est préparée par mes soins à base d'huile végétale et de diverses poudres exfoliantes, nourrissantes et médicinales.
Ce soin réunit à la fois une élimination des déchets de la peau et des canaux (srotas) du corps grâce à l'action exfoliante des poudres et à la chaleur générée par le frottement, et un nourrissement des tissus grâce à l'huile et aux poudres nourrissantes.
Les mouvements suivent le tracé du système lymphatique, permettant une action décongestionnante et drainante.
Ce soin est surtout indiqué pour vata, notamment pour les personnes ayant la peau sèche.
Pour les personnes de constitution kapha ou ayant un déséquilibre kapha (surpoids, cellulite) on conseillera plutôt le gharshana.


- Massage ayurvédique Soins Kundalini : 70 € (1h00)

Ce soin fait partie des thérapies spirituelles issues de l’Ayurveda initiatique. Il permet de favoriser l’éveil harmonieux de la Kundalini, ce formidable réservoir d'énergie comparé chez la plupart d'entre nous à un serpent endormi, qui est aussi l’énergie de guérison des corps subtils. Il agit directement sur les chakras, ces points de rencontre entre la conscience et la matière qui sont situés le long de l’axe cérébro-spinal.
Le soin se déroule en deux temps :
- tout d'abord un massage des pieds et une stimulation de points spécifiques, situés sur la plante des pieds, qui sont reliés à chacun des sept principaux chakras,
- puis un travail sur l'aura, l'énergie psychique entourant le corps physique, au niveau de chaque chakra, à l'aide de leurs yantras (représentations graphiques), de leurs mantras (représentations sonores) et d'huiles essentielles.
Le soin Kundalini est tout particulièrement adapté aux personnes pratiquant le yoga et la méditation.


- Massage ayurvédique Sumukha : 75 € (1h15)

Le sumukha est un soin très complet pour la beauté du visage et l'apaisement de l'esprit.
Pour l'Ayurveda, la beauté du visage n'est pas uniquement liée à celle de la peau, elle est aussi le reflet d'un être plein de vitalité et d'un esprit clair et apaisé. C'est pourquoi ce soin travaille principalement à augmenter l'énergie vitale (prana), rétablir l'équilibre dans le système nerveux, et clarifier et apaiser l'esprit.
Pour ce faire, il réunit non seulement des soins esthétiques du visage (gharshana, sudation, massage, nettoyage, masque, hydratation), mais également un massage relaxant du dos, du torse, des mains et des pieds, et une stimulation des points subtils (marma) du cou, du visage et du crâne.
Ce soin, qui offre une relaxation profonde, convient à tous.
Le masque ainsi que les lotions nettoyante et hydratante sont réalisés par mes soins le jour ou la veille de votre rendez-vous à partir d'ingrédients naturels.


- Massage ayurvédique Vishesha : 65 € (45 mn)

Le vishesha est un massage tonique du corps à l'huile tiède.
Le souffle puissant et rythmé du masseur apporte du prana (énergie vitale), tandis que ses mouvements vigoureux permettent d'augmenter la chaleur corporelle du (de la) massé(e) et de faire circuler cette énergie dans tout son corps.
Le vishesha a un effet drainant et décongestionnant sur les systèmes sanguin et lymphatique, ce qui le rend particulièrement bénéfique pour les personnes ayant un excès de kapha (personnes en surpoids, manquant de vitalité) ainsi que pour les sportifs, qu'il va aider à récupérer après un effort intense. Il est également très bon dans les cas de baisses d'énergie saisonnières.
Ce soin se déroule en deux temps :
- un abhyanga tonique de préparation (environ 25 mn),
- le viśeṣa à proprement parler (environ 20 mn).



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Informations complémentaires

La plupart des soins du corps que je propose peuvent se combiner entre eux pour s'adapter à vos besoins et vous offrir un maximum d'efficacité et de détente. Vous trouverez l'ensemble des combinaisons proposées à la page "soins du corps (combinés)" de mon site internet.

Je vous propose un programme de fidélité, dont le principe est simple : vous gagnez un point par tranche de 5 € dépensés (hors frais de déplacement) et vous obtenez un chèque-cadeau de 10 € tous les 25 points.

Tous les produits dont je me sers sont naturels et majoritairement bio. Pour les massages, je prends, selon les besoins, de l'huile de sésame, de coco ou de moutarde bio, ou bien des huiles ayurvédiques fabriquées de manière traditionnelle en Inde. Le padabhyanga se fait avec du ghee (beurre clarifié) élaboré par mes soins à partir de beurre bio.

À mon cabinet, j'utilise une table de massage. Quand je me déplace, j'apporte un tatami pour masser au sol, ainsi que tout le matériel dont j'ai besoin (huile, chauffe-huile, drap, serviettes...).

Autres soins à Clichy (en partenariat avec Balinea.com)


Massage aux pierres chaudes

Associées à des manuvres d'effleurages, de frictions, de pressions et de vibrations, les pierres chaudes vous procurent un sentiment d'apaisement unique. NB : V... Economisez 27% !

58€ (1h00) au lieu de 79€  



Salon de massage


Mon cabinet se trouve en plein centre de Clichy, à 3 mn de la station Mairie de Clichy (ligne 13).

La salle de massage, dont la décoration a été pensée pour vous apporter calme et sérénité, est toujours chauffée à au moins 24°. La plupart des massages se font sur une table de massage grande et confortable, sauf le shiro'bhyanga qui se fait assis sur une chaise.

La plupart des soins et massages se font en silence ou au son reposant d'une fontaine. Cependant, si vous le souhaitez, je peux également diffuser de la musique.

Pour votre confort, une salle d'eau est à votre disposition afin que vous puissiez prendre une douche après et éventuellement avant votre massage.


Massages à domicile ou en entreprise


Zone d'intervention


  • Paris (75)
  • Hauts-de-Seine (92)
  • Seine-Saint-Denis (93)
  • Val-de-Marne (94)

Déplacement


  • A domicile

Informations complémentaires

Je vous propose différents massages ayurvédiques de relaxation à domicile (Paris et proche banlieue). Cela dit, pour diverses raisons, mon offre à domicile est plus restreinte que celle à mon cabinet.

Si vous souhaitez savoir quels sont les massages disponibles à domicile, je vous invite à visiter la page "tarifs" de mon site internet.

Je me déplace avec un tatami et tout le matériel nécessaire pour vous masser au sol.

Frais de déplacement : 25 €.

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Pour le moment, il y a 9 avis pour cette annonce.

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Avis client(e)s

Massage abhyanga et padabhyanga (2h00)


Je suis plus que ravi d'avoir lâcher prise lors de ma séance (ce qui est très rare lors d'un 1er rdv).

Damien est une personne attentionnée, d'une écoute totale et des mains assurément expertes en massage ayurvédique.

J'en ai ressenti les bienfaits pendant 5 jours. Je recommande à 100% !


Yoan le 29/07/2015

Massage (1h00)


Excellent massage, un vrai moment de détente et de plaisir. Relaxant et vraiment agréable dans un cadre d'une propreté irréprochable. Pro et top !

Merci en tout cas, j'ai voyagé !


Laurent le 12/02/2014

Siro'bhyanga + Abhyanga (1H30)


Que dire sinon que je suis passé entre les mains d'un vrai professionnel, pour un massage doux et relaxant dont je suis ressorti totalement décontracté.

Une zone musculaire douloureuse habituellement lui dit merci !

Accueil sérieux mais sympathique, cabinet propre et fonctionnel, masseur très doué et à l'écoute de ses clients, que demander de plus pour se faire plaisir ou offrir à ses proches un moment rare de détente...


Bernard E. le 28/12/2013

Massage (1h30)


Totalement conquis par sa prestation ! Ambiance très zen, sérieuse propreté, durée du massage complètement respectée...enfin rien à dire, que des éloges! Et concernant le massage, déconnexion totale, j'ai décollé !


Laurent le 06/11/2013

Massage (1h00)


Très agréable massage, relaxant et parfait pour conclure une longue journée de travail. De plus, le lieu est agréable et calme.


Seb le 26/10/2013

Massage (1h00)


Masseur et massage très agréable, environnement et cadre soigné, un beau moment très relaxant après une journée de travail, à recommander.


Bernard C. le 21/09/2013

Massage abhyanga (1h00)


Un pur moment de relaxation que je recommande. On ressort de ce massage revigoré ! A recommander sans hésiter !


Jérôme le 31/08/2013

Massage (1h00)


Long, doux et enveloppant massage à l'huile, véritable parenthèse rien qu'à moi dans ma journée. Masseur avec qui on prend plaisir à discuter et se reposer.


Chris le 15/07/2013

Massage nat ayureva (30 minutes)


Super massage, très relaxant et ambiance très agréable.

Merci.


Issa Jun le 25/06/2013

Présentation de Pundarika

Je vous propose toute une gamme de massages et soins issus de l'Ayurveda, le système de santé millénaire de l'Inde.

Que vous ayez besoin d'évacuer votre stress, de détendre votre corps et de l'aider à se libérer de ses toxines, de retrouver énergie et vitalité, de redonner de l'éclat à votre visage ou de recouvrer votre équilibre naturel, vous trouverez auprès de moi le massage qu'il vous faut.

Je vous reçois à mon cabinet de Clichy (métro Mairie de Clichy) ou me déplace à votre domicile ou à votre hôtel à Paris et en proche banlieue avec tout le matériel nécessaire.

Pundarika en vidéo