Deuxième résolution pour 2012 : Apprendre à gérer son stress

Dans la vie de tous les jours, nous savons tous que notre rythme est stressant.

Le souci est que bon nombre de personnes sont stressées à cause du quotidien, le travail, la vie de famille, les tâches ménagères, les papiers administratifs ou tout autre chose.

Le stress est source de conflits dans les relations familiales ou source de fatigue, et de mal être.

La bonne résolution pour 2012 est d’apprendre à gérer son stress, pour en tirer le maximum de bienfaits, et de bénéfices.

Les bienfaits de la gestion du stress

Lorsque vous êtes stressés, cela peut déclencher certaines incommodités dans votre mode de vie.

L’idéal est donc d’apprendre à gérer son stress, même si cela semble plus facile à dire qu’à faire. Néanmoins, quelques petits conseils se montrent d’une importance capitale pour vous redonner la « pêche », et voir les choses de façon plus positive.

Votre moral remontera, vous irez même jusqu’à avoir une meilleure estime de vous. Vous prendrez les choses avec du recul, votre sommeil sera davantage réparateur.

Rien de tel que le repos pour éviter le stress. Vous aurez nettement plus envie de sortir ou de partager de grands moments avec votre entourage.

Même si parfois vous avez l’impression que rien ne va, que la journée a mal commencé, vous vous rendrez très vite compte qu’il n’y a rien de grave.

Calme, vous aurez une autre approche des choses, ce qui vous permettra d’avancer dans de bonnes conditions, sans avoir l’impression de brasser du vent.

En rentrant chez vous, même si vous ressentez une très grande envie de vous délasser, vous aurez plaisir à retrouver votre famille, à les écouter vous raconter leur journée, tout en vaquant à vos occupations, comme le repassage, le ménage, le repas, le bricolage ou autres.

La solution à apporter pour une meilleure gestion du stress

Gérer son stress, c’est se lever le matin dans de bonnes conditions, sans retard, sans course contre la montre, après avoir suffisamment dormi. C’est aussi avancer calmement dans la journée, sans brutalité, tant dans les bruits que dans les mouvements.

Gagner 5 minutes de sommeil peut vous rapporter une journée de stress. En réfléchissant posément à une nouvelle façon de procéder, en organisant votre quotidien, de nombreux événements stressants jusqu’à maintenant vous paraîtront désormais dérisoires.

Gérer son stress se fait dans « l’art et la manière ». La meilleure façon de le combattre est de s’organiser.

Quel que soit le moment de la journée ou l’endroit (à la maison ou au travail), il est préférable d’avoir un ordre d’idée des tâches à réaliser.

Enfin, n’hésitez pas à faire régulièrement du sport, que ce soit en club, marche à pied, footing ou randonnées plus ou moins longues en vélo. Rien ne vaut la détente à un moment donné de la journée. Vous resterez détendu, confiant, accomplissant vos tâches dans l’excellence.

Quoi qu’il en soit, pour retrouver ces conseils, et bien d’autres plus précis, nous vous proposons de consulter trois vidéos qui vous expliqueront parfaitement les facteurs stressants de votre journée. Les méfaits que peut avoir le stress sur vous, et votre entourage.

Ces vidéos vous montrerons comment planifier votre quotidien pour éviter le stress en changeant simplement quelques habitudes.

En le consultant, vous comprendrez que se sentir bien, détendu, pas stressé est le principal atout pour une vie réussie !